kreuz & quer – Das Programm für junge Erwachsene im KBW

Schon Wieder Stress?!

eine Einführung in das Phänomen und MBSR
DO 24.10.19, 18:00 Uhr –
DO 21.11.19, 20:30 Uhr


KBW, Königstr. 7, Stuttgart

Eintritt: 15,00 €

Anmeldeschluss: 10.10.19


Für viele ist Stress ein ständiger Lebensbegleiter: Ausbildung, Studium, Berufseinstieg, Umzug, Beziehungsende oder Familiengründung – die Anforderungen sind vielseitig und hoch. Die Strategien damit umzugehen reichen von kurzfristig hilfreich bis langfristig destruktiv. Doch was genau ist Stress und wie kann ein guter Umgang damit aussehen?

In einem 2-teiligen Workshop mit Selbsterfahrungsphase führt Tina Klein, zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, in die Achtsamkeitsbasierte-Stressreduktion ein.

24.10.19 Grundlagen Phänomen Stress, Konzept MBSR, Meditations- und Achtsamkeitsübungen

4-wöchige Selbsterfahrungsphase mit Audio-Anleitungen (online)

21.11.19 Erfahrungsaustausch, Beratung, Vertiefung Meditationspraxis und weitere Übungen

Die Anmeldefrist ist leider abgelaufen.
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